Новости

О пользе рыбы и крупы

По мнению диетологов Американской диабетической ассоциации, незаменимыми продуктами в рационе любого человека в нынешнем году должны стать не только крупы, овощи и фрукты, но также зеленый чай и рыба. Особенно полезны – лосось и форель.

Список продуктов, которые непременно нужно включить в рацион питания в наступившем году, огласили диетологи Американской диабетической ассоциации. Как стало известно РИА Fishnews.ru, в перечень наиболее «правильных» вошли довольно привычные для россиян и европейцев продукты, которые, между тем, нуждаются в отдельном упоминании для американских приверженцев здорового образа жизни.

В частности, специалисты советуют есть побольше свежих овощей и фруктов. Основной рацион, по мнению диетологов, должен состоять из блюд, которые приготовлены с добавлением ржи, ячменя, гречки и риса. В небольших количествах полезны соевые продукты.

Также, по мнению американских специалистов, очень важно регулярно употреблять в пищу рыбу, особенно лосося и форель.

Эти советы совпадают с рекомендациями для желающих перейти на средиземноморскую диету. То есть употреблять в пищу больше злаков, рыбы, свежих фруктов и овощей.

РИА Fishnews.ru

НазадМетки: лососьфорель
Поиск по дате / Календарь новостей
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31